Lời khuyên hữu ích giúp bạn chuẩn bị cho việc chuyển dạ và sinh nở

Mỗi người phụ nữ xứng đáng có một trải nghiệm sinh nở tích cực, cả về cảm xúc và thể chất. Rời khỏi phòng sinh với cảm giác khỏe mạnh và hạnh phúc là một cách tuyệt vời để bắt đầu hành trình làm mẹ. Tuy nhiên, quá trình chuyển dạ và sinh nở thường liên quan đến nỗi đau mà một số người coi là cực hình. Là một người mẹ, điều rất quan trọng là phải từ bỏ những suy nghĩ đau đớn như vậy và thay vào đó tập trung vào ý nghĩ tích cực. Trong khi nó có thể không hoàn thoàn dễ dàng, việc tin tưởng vào cơ thể của bạn và những người xung quanh bạn đóng một vai trò quan trọng trong kết quả cuối cùng của quá trình sinh nở.

Vì vậy, làm thế nào sau đó bạn có thể chuẩn bị cho một kết quả tích cực? Dưới đây là bốn lời khuyên chắc chắn sẽ giúp bạn. 

Thư giãn! Thư giãn!

Rất nhiều điều có thể xảy ra trong tâm trí bạn, nhưng đó là điều cốt yếu khiến bạn thư giãn. Các bài tập yoga, thôi miên và thiền là một số cách tốt nhất để giúp bạn thư giãn. Một lần nữa, hãy ngủ đủ giấc vì điều này sẽ giúp cân bằng các công việc cảm xúc và tinh thần của bạn. Một số phụ nữ đã đưa tất cả những điều này vào thực tế tuyên bố rằng họ đã giúp đỡ rất nhiều trong việc mang lại cho họ một ca sinh nở tự nhiên không đau. Vì vậy, hãy thử nó!

Hiểu rõ về quá trình sinh nở

Việc sinh nở trải qua nhiều các giai đoạn bao gồm chuyển dạ, co bóp và giãn nở. Có nhiều thứ mà bạn cần phải học. Chẳng hạn, bản chất của việc chuyển dạ, cơ tử cung hoạt động như thế nào, nỗi sợ hãi và lo lắng có thể ảnh hưởng đến tiến trình chuyển dạ của bạn như thế nào và lợi ích của việc duy trì hoạt động trong suốt quá trình chuyển dạ. Ngoài ra, hãy hiểu các vị trí khác nhau giúp quản lý các cơn co thắt và những vị trí giữ cho xương chậu của bạn mở tốt. Để hiểu được tất cả những điều này, bạn có thể cần phải tham dự các lớp học Lamaze được cung cấp bởi các bệnh viện khác nhau hoặc thuê một nhà giáo dục sinh nở riêng.

Tập trung vào các suy nghĩ tích cực

Rủi ro trong khi sinh là có, nhưng chúng không bao giờ lớn hơn cảm giác của bạn về kết quả tích cực và một đứa trẻ khỏe mạnh trên tay bạn. Vì vậy, hãy lấp đầy tâm trí của bạn bằng những câu chuyện và hình ảnh tích cực và hướng tới việc loại bỏ tất cả những nỗi sợ hãi và lo lắng mà bạn có thể có. Nếu bạn cảm thấy những tiêu cực đang áp đảo bạn, hãy cởi mở và trung thực với người chăm sóc đáng tin cậy. Bạn cũng có thể tìm kiếm một nhóm các bà mẹ có kinh nghiệm sinh nở trong khu phố của bạn hoặc phương tiện truyền thông xã hội. Họ có kinh nghiệm và do đó có thể đưa ra những lời khuyên tích cực cho bạn

Sử dụng Máy Nghe Tim Thai

Không có cách nào tốt hơn để mong mỏi em bé của bạn là cảm nhận những cú đạp của bé bên trong bạn. Càng tuyệt vời hơn khi bạn nghe thấy nhịp tim của anh ấy, một sự đảm bảo rằng bé đang lớn dần và phát triển tốt. Đó là lý do tại sao bạn cần một Máy Nghe Tim Thai củ công ty MEDTECH Việt Nam trong hành trình mang thai của bạn. Máy Nghe Tim Thai tại nhà rất dễ sử dụng và nhịp tim có thể được chia sẻ với những người thân yêu trong gia đình. Lắng nghe nhịp tim sẽ đi một chặng đường dài trong việc giữ cho bạn cảm thấy tích cực và chờ đợi chuyển dạ với một tâm trí lành mạnh.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng một sự sinh nở hoàn hảo chắc chắn có thể đạt được đặc biệt là khi bạn đặt tâm trí đúng đắn và có một hệ thống hỗ trợ xung quanh. Chuẩn bị cho lao động và sinh nở là một kinh nghiệm tuyệt vời vì nó cung cấp cho bạn thiên chức làm mẹ.

Hãy bình luận đầu tiên

Để lại một phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai.


*